Наталья Толстая - психолог, писатель, телеведущая
За пять минут можно совершить мини-революцию в ваших отношениях. Например, угостить любимого вкусным, помассировать ему плечи, заботливо накрыть пледом, принести кофе и просто улыбнуться…
Действительно, сколько можно успеть сделать за столь короткий промежуток времени – освежить лак на ногтях, помечтать об отдыхе или признаться в любви… Ведь любовь – сильная, но нежная, страстная, но романтичная, смелая, но волнительная, так сильно жаждет тепла и ласки! И совсем не обязательно разрабатывать инструкции по укреплению отношений 24 часа в сутки, хотя, безусловно, любовь – понятие круглосуточное.
О том, как наполнить ваши отношения гармонией, и рассказывает психолог, писатель и телеведущая Наталья Толстая:
Действительно, сколько можно успеть сделать за столь короткий промежуток времени – освежить лак на ногтях, помечтать об отдыхе или признаться в любви… Ведь любовь – сильная, но нежная, страстная, но романтичная, смелая, но волнительная, так сильно жаждет тепла и ласки! И совсем не обязательно разрабатывать инструкции по укреплению отношений 24 часа в сутки, хотя, безусловно, любовь – понятие круглосуточное.
О том, как наполнить ваши отношения гармонией, и рассказывает психолог, писатель и телеведущая Наталья Толстая:
Будьте актрисой
Если вся жизнь – театр, то любовь – его главная пьеса. Все мы актеры, так старайтесь улавливать чувства любимого. Посмотрите, кто сейчас в нем живет: взрослый, желающий поговорить об экономической ситуации в стране, или ребенок, мечтающий о баловстве? Самую сложную проблему можно решить просто, обойдя путь бесчисленных и пугающих просьб «нам нужно поговорить». Например, начать свое повествование так: «Милый, хочу рассказать тебе сказочку…» Заменяйте заумные слова на шутливые, обыгрывайте ситуации. И, самое главное, чувствуйте настроение близкого человека, его отношение к проблемам. Не так уж и сложно выявить, в каком расположении духа ваша вторая половинка. Расскажите ему историю про кого-нибудь («У Оли со Славой тако-о-о-е….»), посмотрите, как он отреагирует на ваш рассказ, и принимайте решение, основанное на его реакции.
Женщина не может (да и не должна, к слову) постоянно прыгать перед любимым, как зайка у елки. Любой мужчина быстро привыкает к домашнему раю, принимая его как нечто само собой разумеющееся. Словно весь мир ему должен и то, что он утопает в сиропе, вполне естественно и заслуженно. Иногда просто необходимо подбросить сырое полено в костер супружеских отношений, увязающих в карамели. Пусть очаг подымит! Пусть ваш избранник встрепенется и насторожится: «Что-то не в порядке, я могу ее потерять!».
Не стремитесь быть уж совсем идеальной – в небесах, на суше и на море!
Пускай останутся поводы для незначительных придирок: не пытайтесь вылизывать квартиру до хирургической чистоты, не бегите сломя голову с работы домой, забыв сказать коллегам «до свидания» – не скончается же супруг из-за неразогретого ужина! Ну и, конечно, не стоит впадать в крайности – не замечать мужа неделями, а потом выдавать ему «порцию сладкого».
В поисках золотой середины «путешественники по жизни» готовы обойти полсвета, а в действительности на приготовление любовного десерта достаточно пяти минут в день. Просто нужно уделять внимание милому и уметь слышать его, и тогда можете быть уверены: ваш избранник не оставит вас ради кого-то другого и за -дцать лет совместной жизни.
И даже революция в сексуальных отношениях возможна без особых усилий над собой или партнером. Например, можно попробовать разнообразить свою сексуальную жизнь с помощьюинтимного геля «Экофемин». Вас ждут просто фантастические ощущения, а любимый наверняка скажет вам, что это был лучший секс за последние несколько лет! А можно вместо прелюдии к любви пригласить супруга вместе принять ванну и начать нежно мылить его в самых разных местах – интимное мыло «Экофемин» порадует и удивит вас обоих, и не только в смысле гигиены!
Это очень простые, но действенные решения, для которых всего-то нужно зайти в аптеку и купить инновационные средства интимной гигиены, чтобы ваши отношения изменились к лучшему.
Думайте о его чувствах. Удивляйте. Злите (да-да, и это иногда необходимо!). Восторгайтесь. Похвалите за ерунду! Не забывайте, что у каждого дня есть своя радость, попробуйте отыскивать ее самостоятельно и делиться ею!
Мозаика складывается из разноцветных стеклышек. Мы любим цветной любовью, полихромно, пока у нас сохраняется интерес и желание что-то делать для близкого человека. Те, кто любят многоцветно, отношения строят, учитывая все недостатки и достоинства любимого человека. «Черно-белые» люди «отстирывают пятна» на себе и любимых, и «отбеливателем» у них служат недоверие, ревность, злость и сухой педантизм. Осуждая эмоции и начиная дрессировать всех вокруг себя, они делают и свою жизнь, и жизнь окружающих заунывной тоскливой пыткой.
С новым веком в жизнь пришли новые проблемы, а в психологию пришли новые термины, например, «синдром искусственной надуманной недолюбленности». Он напрямую связан с самооценкой, заниженной или завышенной. Пример: дома женщина жалуется на коллег, сотрудникам поет жалобную песню про мужа и родственников, каковые все до одного ее не любят и не уважают, а у друзей и подруг не находится на нее времени.
Думаете, такую даму посетил приступ самобичевания? Как бы не так! Все как раз наоборот – это «играет» завышенная самооценка! Окружающие «приморгались» и не замечают ее истинных неповторимых черт. Вот она и «манифестирует» и «митингует».
Бывает, женщина до такой степени себя досамооттачивает, пытаясь стать совершенной, что оценить ее достоинства мало кто будет способен. И вот тут начинаются жалобы: «Меня никто не понимает», «Я никому не нужна», «Меня никто не любит». Типичный пример – история «обиженной судьбой» дамы: «У меня всю жизнь стереотипные отношения с мужчинами, и я каждый раз убеждаюсь, что не нужна никому. Могу три дня сидеть дома, и мне никто не позвонит и не придет. Каждый мой мужчина однажды оставляет меня, не объясняя причин, не говоря, чем я плоха и в чем неправа». Но каждый раз, когда ее мужчина вдруг не позвонит в определенное время, она непременно отзвонится сама со словами «мне тебя не хватает».
В первое время она предупреждает очередного избранника о своих тревогах, затем начинает его «пилить» и спускает «всех собак»: «Ты обещал, что будешь любить меня», «Ты должен со мной вести себя вот так и эдак!».
Точно так же происходит и с мужчинами. Он вешает нос и скулит: «Я никому не нужен, меня не любят!». И сколько бы женщина ни выплясывала перед ним с транспарантом: «Я тебя обожаю, живу тобой, верю в тебя», – он продолжает плакаться. Подливает масла в огонь хор родственников: «Да что ты, золотой ты наш, саржевый!» – а нытик наш не унимается, требуя продолжения хвалебных песен в свою честь.
Каков механизм такого отторжения? Сначала близкие проявляют солидное терпение к манипуляторам: выспрашивают, выслушивают, жалеют, утешают, заботятся с утроенной силой. Но в ответ получают одно и тоже: «Нет, меня никто не любит, никто не понимает!». А нытикам просто хочется быть в центре мироздания, чтобы все крутилось вокруг них, чтобы все внимание предназначалось только им. Скорее всего, у них слишком много свободного времени, которое некуда деть – вот и причина «хандры». Вокруг люди заняты жизнью, а эти страдальцы весь день проводят в праздности, обижаясь, что никому нет до них дела.
Думаете, на жалобы манипулятору нужен ответ? Нет, ему важны только похвалы и обожание.
Вот пример. Жена спрашивает мужа: «Я так пополнела, кто меня теперь любить будет… Я толстая?», – причем никакой ответ ее не устроит. Скажи он ей: «Да, ты толстая!» – последуют слезы и скандал, поскольку любимый убивает ее своей правдой. Ответь он ей: «Нет, все хорошо», – разрыдается со словами: «Ты всегда врешь!». Она хочет только одного ответа: «Да что ты, я люблю тебя. Мне все равно, поправились ли твои рученьки, ноженьки и животик или нет. Хочешь – худей, но для меня это особого значения не имеет!». А если любимый воздерживается от словесных излияний, ее голову посещает весьма оригинальная мысль: «Он просто отмазался от моих проблем, значит – не любит, черствый эгоист!».
Однажды близкие люди устают успокаивать и выслушивать одну и ту же заунывную песню, когда из них манипуляторы буквально выдавливают хорошее к себе отношение, как пасту из тюбика. Проще отойти подальше, не открыть дверь, не взять телефонную трубку, не слушать и не видеть надоевших причитаний. В итоге «страдальцы» сами добиваются того, о чем столько стенали и рыдали – их действительно перестают любить.
Одна из больших проблем у людей с надуманной недолюбленностью – правда. Они очень ее не любят. И если набраться терпения и прекратить успокаивать и переубеждать их, то можно лицезреть результат: жалобщик, видя, что «его номер не проходит», вынужден либо менять образ жизни, либо место жительства или окружение (на более отзывчивое к его «мукам»). Неважно, завышенная ли у манипулятора самооценка, заниженная ли, все равно он найдет повод пожаловаться на коварство судьбы и неблагодарность людей. Психологи советуют: не успокаивайте «страстотерпца». Скажите такому человеку: «Сочувствую», а еще лучше – скупое «Быва-а-ет…» (и больше ничего), и в следующий раз она (или он) станут вести себя с вами иначе.
Попробуйте! Пусть у вашего счастья и отношений с любимыми людьми будет здоровая, гармоничная основа!
Тренируйте наблюдательность
Женщина не может (да и не должна, к слову) постоянно прыгать перед любимым, как зайка у елки. Любой мужчина быстро привыкает к домашнему раю, принимая его как нечто само собой разумеющееся. Словно весь мир ему должен и то, что он утопает в сиропе, вполне естественно и заслуженно. Иногда просто необходимо подбросить сырое полено в костер супружеских отношений, увязающих в карамели. Пусть очаг подымит! Пусть ваш избранник встрепенется и насторожится: «Что-то не в порядке, я могу ее потерять!».
Забудьте о перфекционизме
Не стремитесь быть уж совсем идеальной – в небесах, на суше и на море!
Пускай останутся поводы для незначительных придирок: не пытайтесь вылизывать квартиру до хирургической чистоты, не бегите сломя голову с работы домой, забыв сказать коллегам «до свидания» – не скончается же супруг из-за неразогретого ужина! Ну и, конечно, не стоит впадать в крайности – не замечать мужа неделями, а потом выдавать ему «порцию сладкого».
В поисках золотой середины «путешественники по жизни» готовы обойти полсвета, а в действительности на приготовление любовного десерта достаточно пяти минут в день. Просто нужно уделять внимание милому и уметь слышать его, и тогда можете быть уверены: ваш избранник не оставит вас ради кого-то другого и за -дцать лет совместной жизни.
Устройте сексуальную революцию
И даже революция в сексуальных отношениях возможна без особых усилий над собой или партнером. Например, можно попробовать разнообразить свою сексуальную жизнь с помощьюинтимного геля «Экофемин». Вас ждут просто фантастические ощущения, а любимый наверняка скажет вам, что это был лучший секс за последние несколько лет! А можно вместо прелюдии к любви пригласить супруга вместе принять ванну и начать нежно мылить его в самых разных местах – интимное мыло «Экофемин» порадует и удивит вас обоих, и не только в смысле гигиены!
Это очень простые, но действенные решения, для которых всего-то нужно зайти в аптеку и купить инновационные средства интимной гигиены, чтобы ваши отношения изменились к лучшему.
Воспринимайте мир в ярких красках
Думайте о его чувствах. Удивляйте. Злите (да-да, и это иногда необходимо!). Восторгайтесь. Похвалите за ерунду! Не забывайте, что у каждого дня есть своя радость, попробуйте отыскивать ее самостоятельно и делиться ею!
Мозаика складывается из разноцветных стеклышек. Мы любим цветной любовью, полихромно, пока у нас сохраняется интерес и желание что-то делать для близкого человека. Те, кто любят многоцветно, отношения строят, учитывая все недостатки и достоинства любимого человека. «Черно-белые» люди «отстирывают пятна» на себе и любимых, и «отбеливателем» у них служат недоверие, ревность, злость и сухой педантизм. Осуждая эмоции и начиная дрессировать всех вокруг себя, они делают и свою жизнь, и жизнь окружающих заунывной тоскливой пыткой.
Что мешает счастью: синдром надуманной недолюбленности
С новым веком в жизнь пришли новые проблемы, а в психологию пришли новые термины, например, «синдром искусственной надуманной недолюбленности». Он напрямую связан с самооценкой, заниженной или завышенной. Пример: дома женщина жалуется на коллег, сотрудникам поет жалобную песню про мужа и родственников, каковые все до одного ее не любят и не уважают, а у друзей и подруг не находится на нее времени.
Думаете, такую даму посетил приступ самобичевания? Как бы не так! Все как раз наоборот – это «играет» завышенная самооценка! Окружающие «приморгались» и не замечают ее истинных неповторимых черт. Вот она и «манифестирует» и «митингует».
Бывает, женщина до такой степени себя досамооттачивает, пытаясь стать совершенной, что оценить ее достоинства мало кто будет способен. И вот тут начинаются жалобы: «Меня никто не понимает», «Я никому не нужна», «Меня никто не любит». Типичный пример – история «обиженной судьбой» дамы: «У меня всю жизнь стереотипные отношения с мужчинами, и я каждый раз убеждаюсь, что не нужна никому. Могу три дня сидеть дома, и мне никто не позвонит и не придет. Каждый мой мужчина однажды оставляет меня, не объясняя причин, не говоря, чем я плоха и в чем неправа». Но каждый раз, когда ее мужчина вдруг не позвонит в определенное время, она непременно отзвонится сама со словами «мне тебя не хватает».
В первое время она предупреждает очередного избранника о своих тревогах, затем начинает его «пилить» и спускает «всех собак»: «Ты обещал, что будешь любить меня», «Ты должен со мной вести себя вот так и эдак!».
Точно так же происходит и с мужчинами. Он вешает нос и скулит: «Я никому не нужен, меня не любят!». И сколько бы женщина ни выплясывала перед ним с транспарантом: «Я тебя обожаю, живу тобой, верю в тебя», – он продолжает плакаться. Подливает масла в огонь хор родственников: «Да что ты, золотой ты наш, саржевый!» – а нытик наш не унимается, требуя продолжения хвалебных песен в свою честь.
Каков механизм такого отторжения? Сначала близкие проявляют солидное терпение к манипуляторам: выспрашивают, выслушивают, жалеют, утешают, заботятся с утроенной силой. Но в ответ получают одно и тоже: «Нет, меня никто не любит, никто не понимает!». А нытикам просто хочется быть в центре мироздания, чтобы все крутилось вокруг них, чтобы все внимание предназначалось только им. Скорее всего, у них слишком много свободного времени, которое некуда деть – вот и причина «хандры». Вокруг люди заняты жизнью, а эти страдальцы весь день проводят в праздности, обижаясь, что никому нет до них дела.
Что мешает счастью: эмоциональные «взятки»
Думаете, на жалобы манипулятору нужен ответ? Нет, ему важны только похвалы и обожание.
Вот пример. Жена спрашивает мужа: «Я так пополнела, кто меня теперь любить будет… Я толстая?», – причем никакой ответ ее не устроит. Скажи он ей: «Да, ты толстая!» – последуют слезы и скандал, поскольку любимый убивает ее своей правдой. Ответь он ей: «Нет, все хорошо», – разрыдается со словами: «Ты всегда врешь!». Она хочет только одного ответа: «Да что ты, я люблю тебя. Мне все равно, поправились ли твои рученьки, ноженьки и животик или нет. Хочешь – худей, но для меня это особого значения не имеет!». А если любимый воздерживается от словесных излияний, ее голову посещает весьма оригинальная мысль: «Он просто отмазался от моих проблем, значит – не любит, черствый эгоист!».
Однажды близкие люди устают успокаивать и выслушивать одну и ту же заунывную песню, когда из них манипуляторы буквально выдавливают хорошее к себе отношение, как пасту из тюбика. Проще отойти подальше, не открыть дверь, не взять телефонную трубку, не слушать и не видеть надоевших причитаний. В итоге «страдальцы» сами добиваются того, о чем столько стенали и рыдали – их действительно перестают любить.
Одна из больших проблем у людей с надуманной недолюбленностью – правда. Они очень ее не любят. И если набраться терпения и прекратить успокаивать и переубеждать их, то можно лицезреть результат: жалобщик, видя, что «его номер не проходит», вынужден либо менять образ жизни, либо место жительства или окружение (на более отзывчивое к его «мукам»). Неважно, завышенная ли у манипулятора самооценка, заниженная ли, все равно он найдет повод пожаловаться на коварство судьбы и неблагодарность людей. Психологи советуют: не успокаивайте «страстотерпца». Скажите такому человеку: «Сочувствую», а еще лучше – скупое «Быва-а-ет…» (и больше ничего), и в следующий раз она (или он) станут вести себя с вами иначе.
Попробуйте! Пусть у вашего счастья и отношений с любимыми людьми будет здоровая, гармоничная основа!
Понравилось! Поделись с друзьями:
Комментариев нет:
Отправить комментарий